Behaviorln techniky
Behaviorln lba je zaloena na monosti si uvdomit stahy moovho mche a ty se pak uit ovldat a potlait. K tomu je nutn pstroj k snmn aktivity moovho mche. Pstroj zobrazuje vizuln, nebo akusticky aktivitu svaloviny moovho mche. Postupnm opakovnm je nemocn schopen tuto aktivitu rozpoznat a pozdji i potlait. Tato metoda je asov nron a vyaduje aktivn pstup pacianta i lkae.
Trnink mche
Jeho clem je snit potebu moit na kad 3 a 4 hodiny. Tato technika pacientm pomh, aby se nauili zmrnit i ignorovat nutkn k moen a moov mch byl odolnj k zvenmu tlaku moi uvnit. Pot, co si pacienti zaznamenaj do miknho denku, jak asto ct potebu moit, si sami stanov cl a postupn prodluuj as mezi nvtvami toalety. Zrove se u technikou stahovn sval dna pnevnho omezovat stahy moovho mche.
Kegelovo cvien (cviky pro poslen pnevnch sval)
Prvn tyto cviky popsal ji v roce 1948 doktor A. Kegel. spnost cvien nen zvisl na vku a je tedy inn i u starch nemocnch. Provd se minimln 2 x denn min 5 - 10 minut. Pouvaj se rychl a pomal cviky, kter se postupn stdaj. Vsledek nelze hodnotit dve ne za 2 msce.